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学生减肥计划月瘦20斤

这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法,也许很适合你哦—— 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果...

你的情况不仅需要控制饮食还要多多运动。十五日减磅法之第一阶段:这一阶段大约耗时3到4天,目的是让身体“吐故”,慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出,重新收拾自己的生活状态,回到原来规律的轨道上,同时吃比较适量而好消化的食物。守则一:三...

哈哈,好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好: 首...

1、不要忘记早餐 不吃早餐似乎是一个非常简单的减少热量摄入的好方法,但其实,忽略早餐会让你在一整天内因为饥饿或者被剥夺感而贪得无厌地大吃大喝。而计划以外的高热量零食更是无可避免的。根据研究表明,每天吃早餐的人更有可能保持正常的体...

⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂...

只用早餐,午饭少吃,晚餐绝对不吃,然后多加运动,最好1-2个小时,大汗淋漓那种,我坚持这样1个多月,瘦了30多斤,绝对有效,必须坚持

目标定得高了点,我建议循序渐进,从饮食+健身入手,一个月先定5斤左右,否则比较伤身体,也很难坚持下来。

我常去的论坛上有个女孩 她那时是非典的时候放假在家 也是一个月 胖了40斤 从125斤到 165斤 她身高一米七多 但她后来下狠心减肥 节食 又用一个月的时间瘦回来了 虽然过程很辛苦 但她做到了 如果MM真的想减 我相信你也一定会做到的 如果你想要那...

你以前110斤吗

男生女生?多重?多高? 除非真的是超重,否则一个月减肥那么多, 身体承受不住的哦? 特别是女孩子,还会有月经不调之类的副作用的哦?

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