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一星期减肥10斤暴瘦法

不可贪快的。健康的减肥方法是一个月减8-10斤,如果你采用其他手段快速减肥,这样会对身体造成很大的负担,而且也容易反弹,因为脂肪是有记忆功能的。所以还是要循序渐进。健康为主。可参考【稼瑾轻松廋身记】了解的。

脱水减肥: 如果一个人每天需要2000千卡能量的食物,但却一天只摄取1000千卡,这时,体内的能源成分就会分解,以供应能量。但在短期内,人体由于热卡缺乏,体内储存的糖原会首先分解为葡萄糖以供应能量。尤其是肌肉中的糖原含有大量的水分,当糖...

【减肥最好方法】减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹, 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导 致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持...

尊敬的朋友你好:其实只要坚持合理的运动和合理的饮食习惯就好,我是慢慢的减少自己的饭量,特别是晚饭吃得比较少,最重要的是平时还要守着自己的嘴巴,少吃零食。坚持运动,其实多点走路,多动就可以了!不要乱吃减肥药,不然有副作用,反弹严...

用刀切,想切几斤就切几斤。

脱的全是水

哪用半个月,你要是肥胖者,就继续看,你要是个瘦子还想更瘦就不要看了。只针对大胖子。早餐一个小包子,一小碗汤,就这个量,自己爱吃什么吃什么,别超过这个量。午餐稍微多一点点,晚餐跟早餐一样。每天1小时有氧锻炼,1小时之前跑5到8公里吧...

5种高效的运动减肥方法让你减肥不反弹: 一、游泳减肥 在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。 游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所...

LZ说的一个星期10斤是绝对不可能的。除非不吃任何东西。但这可是最大的忌讳!!绝对不可能在保证健康的前提下一个星期减10斤。但是半个月10斤是有可行的。LZ看看可不可以有帮助。

邓超的微博 前两天贴出了一张图片 还配以一句话:每天两顿,没晚餐,少油盐,水煮,蔬菜鸡肉虾为主,每天运动一小时。 就只是这样吗?半个月暴瘦了10斤 但是这样的减肥真的好吗? 然后网友们的评论是这样的 看完评论哥就放心了 如果说不吃晚饭对...

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